Body,Mind
& Spirit
Q&A
01
どのクラスがいいのか迷います。
こんな選択の仕方はどうでしょう？
表現（演技）力を身につけたい→「アクト＆自己整体真呼吸クラス」
表現はしないで身体の使い方を良くしたい→「JIDAIメソッド トータルボディコンディショニング」「身体塾」
表現につながる動ける身体になりたい／身体能力を高めたい→「JIDAIクラス」
マイムを始めてみたい→「総合基礎クラス」
02
「JIDAIクラス」と「JIDAIメソッド トータルボディコンディショニング」の違いは？
JIDAIクラスは体を動かす、鍛える。
トータルボディコンディショニング（TBC）は体を知る、体感する。
といった感じになります。
JIDAIクラスでは、様々なタイプの動きを取り上げ、特定の分野に限定されない、エネルギーの生み出し方、通し方を身につけていきます。TBCに比べ、運動量は高くなります。
一方、TBCはセルフ整体の要素が強く、自分の体とのつき合い方を深めていく力を身につけていきます。
TBCで体感したことをベースに、JIDAIクラスで実践的に動いていくのは、オススメです。
03
水曜の「アクトクラス」と「自己整体真呼吸クラス」の片方にだけ興味があるのですが・・・
どちらか一方だけの参加でも大丈夫です。
隔週で開催（第１、３水曜「アクトクラス」／第２、４「自己整体真呼吸クラス」）しています。
04
定期的に通うのが難しいのですが・・・
振替は出来ますか？
単発参加は、どのクラスでも可能です。
振替は、月謝制の定期クラス内で、当月中で可能です。
（日曜特別クラスから平日クラスへの振替は可能ですが、逆は不可。）
月謝制クラスは月に４回、どのクラスでも受講可能とお考え下さい。
単発参加の場合、会員4000円。非会員6500円。ただし、月謝で通いながら追加での単発受講は3500円。
05
月謝にしたり単発参加にしたりはできますか？
基本的に不可です。
一度、月謝制で通い始めたクラスを単発に切り替えた場合、向こう１年間は単発のみでの参加となり、月謝制に戻るのは、１年経ってからとなります。
但し、月謝制で通い続けているクラスが１つでもある場合は、他のクラスを単発で参加したり月謝で参加したりすることは可能です。（この場合の単発参加費は3500円）
例えば、「総合基礎クラス」を月謝制で通いながら、水曜の「アクトクラス」や「自己整体真呼吸クラス」を単発で参加したり、月によっては月謝で通ったりということが可能です。
06
「JIDAIクラス」と「JIDAIメソッド トータルボディコンディショニング（TBC）」と「身体塾」の違いは？
上記、どのクラスも内面表現には触れません。
「JIDAIクラス」→運動量は一番多い。
「TBC」→毎回テーマを掲げて、身体の使い方に様々なアプローチをします。呼吸、神経回路、セルフ整体…などなど。
ロルファー、鍼灸師の方など身体の専門家も定期的に通われる内容ながら、
堅苦しさのない笑顔の絶えないクラスです。
「身体塾」→平日午前中の屋外。開放感の中での運動は格別の気持ち良さがあります。運動量は中くらい。
室内では出来ない広さが必要な動きや、鉄棒やベンチなどを利用したユニークな運動も。
07
「自己整体真呼吸クラス」と「JIDAIメソッド トータルボディコンディショニング（TBC）」の違いは？
大きな違いは、「自己整体真呼吸クラス」では表現力を高めるための”エモーショナル・ボディワーク”を行うことです。
また、ときに瞑想のようなことも行ないます。
ですから、内面と身体のつながりにご興味をお持ちでしたら、「自己整体真呼吸クラス」はオススメです。
月謝制でしたら、月４回までどのクラスでも受講可能ですので、２回ずつ通われるのもオススメです。
08
楽器演奏に活かしたいのですが、オススメは？
「JIDAIメソッド トータルボディコンディショニング（TBC）」が一番、オススメです。
解剖学的知識を基に、実践的な身体の使い方を習得できます。毎回テーマを掲げて行ないますので、深い内容のものを学ぶことができます。
Q06もご参照下さい。
表現力を高めたいと言うことでしたら、「自己整体真呼吸クラス」がオススメです。
Q07もご参照下さい。
09
表現に興味はあるのですが、ついていけるか心配です。
ご心配はよく分かります。私も当初は苦手でしたので。
私のレッスンでは、気持ち優先の無理にテンションを上げるようなスタイルではなく、呼吸や目など身体の状態から順を追って自然と感情が沸き起こるように導いていきます。
他では学べない「エモーショナル・ボデイワーク」によって、自分の小さなエゴを曝け出すというスタイルではなく、より純粋な内面、深い感情と繋がることが出来るようになります。
一見、難しそうに感じるかもしれませんが、むしろ精神的に楽であり、表現の世界で生きていくかどうかに関わらず、人生観、ものの見方・感じ方を変える経験になります。
少しでも表現に興味をお持ちでしたら、ぜひトライしてみて下さい。
10
あまり運動経験は無いのですが、「JIDAIクラス」についていけますか？
心配はいりません。
無理強いや勢いに任せたことは行ないませんし、心臓がバクバクするようなことも、ほとんど行いません。
もちろん、楽ではありませんし、きつい内容のものもありますが、疲れたら少し休憩して、また参加するという感じでも大丈夫です。
皆さん、クラス終了後は気持ち良さを味わっています。
11
田園調布長田整形外科でのクラスは誰でも参加できますか？
通院の必要はありません。いつでもどなたでもご参加いただけます。
また、他のクラスと違い、病院内の特別プログラムとして開催されているため、入会金不要。単発参加スタイルです。
参加のお申し込みは、前週末までに病院に直接お申し込み下さい。
（田園調布長田整形外科 TEL 03-5483-7070）